- Mittel
- 25min.Aktive Arbeitszeit
- 60min.Dauer
Schoko Cupcakes
Zutaten
für
6
Portionen
Für die Cupcakes:
- 180gRote Bete, frisch
- 30mlRapsöl
- 1/2TLApfelessig
- 50gZartbitterschokolade, vegan
- 120gDinkelmehl
- 60gRohrzucker
- 1ELKakaopulver
- 1TLBackpulver
- 1/2TLNatron
- 1/2TLZimt
- 1PriseSalz
- 100mlSojadrink
Für das Cashew-Chia-Frosting:
- 150gCashewkerne
- 1ELKokosöl
- 50gSojajoghurt
- 1ELMandelmus, weiß
- 2ELAhornsirup
- 2ELChiasamen
- 1Muffinform mit 6 Vertiefungen
- 1ELRapsöl, zum Einfetten
Zubereitung
Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Rote Bete, Rapsöl und Apfelessig im Mixer fein pürieren. Vegane Schokolade im Wasserbad schmelzen und anschließend unter die Rote Bete-Mischung heben.
In einer Rührschüssel Dinkelmehl, Zucker, Kakaopulver, Backpulver, Natron, Zimt und Salz vermengen. Rote Bete-Mischung und Sojadrink hinzugeben und glatt rühren.
Muffinform gut einölen, jeweils 3 EL Teig hinein geben und bei 180°C Ober-/Unterhitze ca. 20 Min. backen.
Für das Cashew-Chia-Frosting die über Nacht eingeweichten Cashewkerne abgießen. Kokosöl bei niedriger Hitze schmelzen. Sämtliche Zutaten für das Frosting, außer den Chia-Samen, mit einem Mixer fein pürieren. Anschließend Chia-Samen unterrühren.
Masse in einen Spritzbeutel füllen und im Kühlschrank 20 Min. ruhen lassen.
Cupcakes aus dem Ofen nehmen und auskühlen lassen. Anschließend mit dem Frosting garnieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe