Orange-Erdbeer-Shake

  • Leicht
  • 5
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 5
    min.
    Dauer

Orange-Erdbeer-Shake

  • Leicht
  • 5
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 5
    min.
    Dauer

Zutaten

für
4
Portionen
  • 4kleineOrange
  • 400gErdbeeren
  • 4ELVier-Kornflocken
  • 4ELAhornsirup
  • 2ELunbehandelte Zitrone, davon die abgeriebene Schale
  • 400mlButtermilch

Utensilien:

Pürierstab

Mixer

Zubereitung

  1. Die Orangen filitieren, die Erdbeeren waschen und verlesen. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.

  2. Glas mit einem Orangenschnitz und einer Erdbeere verzieren. Lust auf grüne Fitnessdrinks?

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß

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