- Mittel
- 15min.Aktive Arbeitszeit
- 30min.Dauer
Mexikanische Eggs Benedict
Zutaten
für
4
Portionen
Zutaten:
- 1Schalotte
- 1mittelgroßeTomate
- 1großeAvocado, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle
- 4StängelKoriander, frisch
- 2TLLimettensaft
- 1PriseChiliflocken
- Salz
- Pfeffer
- 150gChorizo
- 2ELWeißweinessig
- 4Ei
- 1PackungSauce Hollandaise, küchenfertig
- 4Burger-Buns
- 60gJalapeno, eingelegt
Zubereitung
Zubereitung:
Die Schalotte fein hacken, die Tomate halbieren, den Strunk und das weiche Innere entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Koriander fein hacken. Das Fleisch der Avocado auf einem großen Teller mit einer Gabel zerdrücken.
Zwiebeln, Tomaten, Koriander, Limettensaft, Chiliflocken, sowie eine Prise Salz und Pfeffer dazugeben und gut vermischen.
Dann die Chorizo in Scheiben schneiden und in einer Pfanne ohne Zugabe von Öl von beiden Seiten kurz anbraten.
Als nächstes einen Topf mit 1 Liter Wasser, 2 EL Weißweinessig und 1 TL Salz aufsetzen. Das Wasser sollte kochen, aber nicht sprudeln. Dann ein Ei aufschlagen und vorsichtig in eine flache Tasse oder kleine Schüssel geben. Mit dem Ende eines Kochlöffels einen Wasserstrudel im siedenden Wasser erzeugen und das Ei hineinlaufen lassen.
Das Ei genau 2 Minuten pochieren, dann mit einem Schaumlöffel vorsichtig in eine Schüssel mit lauwarmem Wasser legen. Übrige Eier ebenfalls pochieren.
Die Unterseiten der Burger Buns toasten, dann kurz in die Pfanne mit dem Fett der Chorizo-Scheiben tunken, mit Chorizo-Scheiben belegen, mit Guacamole toppen und das pochierte Ei darauflegen.
Sauce Hollandaise 1 Minute kurz im Topf erwärmen und die Eier damit übergiessen - mit ein paar Scheiben Jalapeños verfeinern und sofort servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe