Smoothie Beeren-Paradies

  • Leicht
  • 5
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 5
    min.
    Dauer

Smoothie Beeren-Paradies

Super beerig und cremig: Unser Smoothie Beeren-Paradies mit allerlei frischen Beeren sowie Chia-und Leinsamen und Kokosraspeln.

  • Leicht
  • 5
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 5
    min.
    Dauer

Zutaten

für
4
Portionen

Außerdem

  • 2ELKokosflocken
  • 1HandvollBeeren, gemischt
  • 300gHimbeeren
  • 150gBrombeeren
  • 150gBlaubeeren
  • 1Banane
  • 3ELMandelmus
  • 1PriseZimt
  • 2ELChiasamen
  • 2ELLeinsamen
  • 4ELSojagurt
  • 600mlHaferdrink
  • 2ELHonig
  • 2HändevollEiswürfel

Zubereitung

  1. Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren sowie die geschälte und grob zerkleinerte Banane in einen Standmixer geben. Übrige Zutaten hinzugeben und alles auf hoher Leistungsstufe pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.

  2. Smoothie auf Gläser verteilen und mit Kokosflocken und Beeren garniert servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe

Tags

Ähnliche Rezepte

Low-Carb-Porridge

Low-Carb-Porridge
  • 15 min.
  • leicht
  • vegan

Weißes Schokoladenmousse

Weißes Schokoladenmousse
  • 20 min.
  • mittel

Beeren-Crumble vom Grill

Beeren-Crumble vom Grill
  • 40 min.
  • leicht
  • vegetarisch

Papaya Bowl

Papaya Bowl
  • 10 min.
  • leicht

Couscous-Beeren-Mix

Couscous-Beeren-Mix
  • 45 min.
  • mittel

Porridge mit Beeren

Porridge mit Beeren
  • 15 min.
  • leicht
  • vegetarisch

Wassermelonenpizza

Wassermelonenpizza
  • 15 min.
  • leicht

Quinoa-Chia-Trifle

Quinoa-Chia-Trifle
  • 35 min.
  • leicht
  • vegetarisch

Superfood Beerensmoothie

Superfood Beerensmoothie
  • 7 min.
  • leicht
  • vegan

Frozen Yoghurt Bites

Frozen Yoghurt Bites
  • 10 min.
  • leicht
  • glutenfrei