- Leicht
- 20min.Aktive Arbeitszeit
- 40min.Dauer
Putenmedaillons mit Spinat
Zutaten
für
2
Portionen
- 25gButter
- 400gPutenbrust
- Pfeffer
- Salz
- 2HandvollBabyspinat
- 1TLPaprikapulver, edelsüß
- 1GlasWeißwein, trocken
- 2StieleThymian
- 1ZeheKnoblauch
Zubereitung
Putenbrüste von beiden Seiten mit Paprikapulver einreiben und mit Salz und Pfeffer würzen.
Putenmedaillons mit etwa 1/3 der Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze pro Seite ca. 3 Min. knusprig braten.
Thymianblätter von den Stielen zupfen und mit der restlichen Butter in die Pfanne geben. Knoblauchzehe zu den Putenmedaillons pressen und alles ca. 2 Min. köcheln.
Wein dazu gießen und alles ca. 20 Min. köcheln lassen. Falls die Flüssigkeit zu wenig wird, einfach Wein nachgießen.
Babyspinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.
Mit Salz und Pfeffer würzen und in der Pfanne servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe