Chia-Schoko-Kugeln

  • Mittel
  • 90
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 90
    min.
    Dauer

Chia-Schoko-Kugeln

Ideal zum Verschenken: Probieren Sie unser Rezept für würzige Schokokugeln aus Chiasamen, Softdatteln und Orangen mit Kardamom, Chili und Kokos aus!

  • Mittel
  • 90
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 90
    min.
    Dauer

Zutaten

für
4
Portionen
  • 6Softdattel
  • 150gChiasamen
  • 100mlGranatapfelsirup
  • 2Orange, Saft auspressen
  • 1TLOrangenschale
  • 100gHaferflocken
  • 2geh. ELKokosmehl
  • 40gSchokolade, dunkel
  • 1ELKokosblütensirup
  • 1Msp.Kardamom
  • 1PriseSalz

Zubereitung

  1. Datteln fein würfeln. Chia-Samen mit Sirup, Orangesaft und -schale und Datteln eine Stunde oder über Nacht quellen lassen.

  2. Die Masse zusammen mit den übrigen Zutaten pürieren und daraus 16 Kugeln formen und genießen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe

Tags

Ähnliche Rezepte

Walnussecken ohne Mehl

Walnussecken ohne Mehl
  • 25 min.
  • mittel
  • laktosefrei

Mirabellentörtchen

Mirabellentörtchen
  • 30 min.
  • leicht
  • vegetarisch

Granola-Cups mit Orangencreme

Granola-Cups mit Orangencreme
  • 25 min.
  • leicht
  • vegetarisch

Schnelles Apfelgratin

Schnelles Apfelgratin
  • 10 min.
  • leicht
  • vegetarisch

Orangen-Baiser

Orangen-Baiser
  • 60 min.
  • mittel

Nektarinen-Orangen-Dessert

Nektarinen-Orangen-Dessert
  • 20 min.
  • mittel

Frühstücksauflauf

Frühstücksauflauf
  • 20 min.
  • leicht
  • vegetarisch

Powermüsli

Powermüsli
  • 15 min.
  • leicht
  • vegetarisch

Kokos Milchreis

Kokos Milchreis
  • 15 min.
  • leicht
  • glutenfrei

Cappuccino-Crêpes

Cappuccino-Crêpes
  • 30 min.
  • mittel