- Mittel
- 40min.Aktive Arbeitszeit
- 80min.Dauer
Cannelloni mit Bechamelsauce
Zutaten
für
4
Portionen
Für die Cannelloni
- 450gfrischer Babyspinat
- etwasOlivenöl
- 2Knoblauchzehe
- Salz
- Pfeffer
- etwasMuskat
- 250gRicotta
- 500gCannelloni
- 100gParmesan
- 50gPinienkerne
- 50gsemi-getrocknete Tomaten
Für die Bechamelsauce
- 2Schalotte
- 20gButter
- 40gWeizenmehl (Type 405)
- 500mlMilch
- etwasSalz
- etwasMuskatnuss
Zubereitung
Den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Für die Bechamelsauce die Schalotten schälen und in feine Würfel schneiden.
Die Butter in einem gusseisernen, vorgeheizten Topf geben, schmelzen lassen und die Zwiebeln farblos darin anschwitzen. Danach das Mehl dazugeben mit einem Schneebesen vermengen.
Die kalte Milch nach und nach dazugeben und die Temperatur vom Topf erhöhen, damit die Butter-Mehl-Milch-Masse anfängt dicker zu werden. Solange weiterrühren bis der Mehlgeschmack nicht mehr da ist. Mit Salz und Muskat würzen. ⅔ der Bechamelsauce aus dem Topf nehmen.
Den Spinat waschen und in einen heißen Topf mit Olivenöl geben, salzen und pfeffern und anschwitzen bis er zusammenfällt. Den Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden, zum Spinat hinzugeben und mit etwas Muskat würzen. Den Ricotta unterrühren.
Während die Spinat-Ricotta-Masse abkühlt, die Cannelloni in dem Topf mit der Bechamelsauce auf der kurzen Seite mit dem Loch aufstellen. Die Cannelloni mit der Spinat-Ricotta-Masse füllen und danach mit der restlichen Bechamelsauce bedecken. Parmesan reiben und obendrauf geben.
Den Topf für 25 Minuten in den vorgeheizten Backofen geben. Die Pinienkerne in einer heißen Pfanne goldbraun rösten und zur Seite stellen.
Nach dem Garen die Cannellonis mit einer Palette abstechen und auf einem Teller platzieren. Als Dekoration die getrockneten Tomaten kleinschneiden und zusammen mit den Pinienkernen auf die Cannellonis geben.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe