- Leicht
- 45min.Aktive Arbeitszeit
- 45min.Dauer
Amaranth-Quark-Creme
Zutaten
für
4
Portionen
- 150gAmaranth
- 450mlWasser
- 1StangeZimt
- etwasZitronenschale
- 2ELAgavendicksaft
- 250gMagerquark
- 300gErdbeeren
- 1ELLimettensaft
- 80gZucker
- 2clErdbeer-Limes
Zubereitung
Amaranth mit Wasser, Zimtstange und Zitronenschale in einen Topf geben und aufkochen. Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen, vom Herd nehmen und 10 Minuten nachquellen lassen. Agaven-Dicksaft unterrühren und auskühlen lassen.
Quark unter den Amaranth ziehen und in Schalen füllen.
Erdbeeren putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Ein Drittel der Erdbeeren mit dem Limettensaft fein pürieren und durch ein Sieb in eine Kasserolle passieren. Zucker zugeben und kurz aufkochen lassen. Die restlichen Erdbeeren in Stücke schneiden, zugeben und 1-2 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss Erdbeer-Limes unterrühren und abkühlen lassen.
Erdbeeren auf der Amaranth-Creme anrichten und servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe