- Leicht
- 15min.Aktive Arbeitszeit
- 15min.Dauer
Thai-Nudelsalat mit Garnelen
Zutaten
für
4
Portionen
- 1Salatgurke
- 1Frühlingszwiebel
- 1BundKoriander
- 1Limette, unbehandelt
- 200gGlasnudel
- 1ELSesamöl
- 1ELSojasauce
- 1TLFischsauce, asiatisch (Fertigprodukt)
- 200gGarnelen
- 1ELRapsöl
- 1Sesamsamen, hell
Zubereitung
Die Gurke halbieren, entkernen und mit dem Sparschäler schräg in Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und den Koriander grob hacken.
Glasnudeln in ein Sieb geben und in einem Topf mit kochendem Wasser übergießen. Die Nudeln für 3-5 Minuten ziehen lassen. Limette heiß abspülen, Schale abreiben und Saft auspressen.
Die lauwarmen Glasnudeln zusammen mit Sesam, Sojasoße, Fischsoße, Abrieb und Saft einer Limette sowie der Gurke und der Frühlingszwiebel in eine Rührschüssel geben und alles gut miteinander vermischen.
Die Garnelen mit etwas Rapsöl in einer beschichteten Pfanne für ca. 5 Minuten anbraten, mit Sesamsamen bestreuen und zusammen mit dem Salat anrichten.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe