- Mittel
- 55min.Aktive Arbeitszeit
- 55min.Dauer
Roter Kartoffel-Hackeintopf
Zutaten
für
4
Portionen
Für den roten Kartoffeleintopf mit Hackfleisch:
- 400gRote Bete, frisch
- 800gKartoffel
- 2Zwiebel, rot
- 2ELRapsöl, kalt gepresst
- 300gHackfleisch, gemischt
- 1TLThymian
- 1Lorbeerblatt
- 1PriseNelken
- 450mlGemüsebrühe
- 200mlTraubensaft, rot
- Pfeffer
- Salz
- 1BundPetersilie
Für den Meerrettich-Dip:
- 2ELMeerrettich
- 3ELSaure Sahne
- 3ELJoghurt, fettarm
- 1ELSchnittlauchröllchen
- Pfeffer
- Salz
Dazu:
- 4ScheibenVollkorntoast
Zubereitung
Rote Bete waschen, bürsten, harte Stellen wegschneiden und in 1 cm große Würfel schneiden.
Kartoffeln schälen und achteln. Zwiebeln in feine Würfel schneiden. Öl in der Pfanne erhitzen. Zur Kontrolle einen Wassertropfen hineingeben, sobald er anfängt zu brutzeln, Hackfleisch mit Thymian, zerriebenem Lorbeerblatt und Nelkenpulver darin anbraten, bis alle Flüssigkeit vollkommen verdampft ist.
Rote Bete, Kartoffeln und Zwiebeln dazugeben und kurz mitdünsten. Mit Gemüsebrühe und Traubensaft ablöschen. 15 Minuten bei milder Hitze köcheln lassen.
Für den Dip Meerrettich schälen und fein reiben. Aus allen Zutaten eine würzige Creme rühren und milt Salz und Pfeffer abschmecken.
Eintopf mit Pfeffer und Salz abschmecken und gehackter Petersilie bestreut in tiefen Telllern servieren. Eintopf mit einem Esslöffel Meerrettich-Dip krönen.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß