- Mittel
- 15min.Aktive Arbeitszeit
- 30min.Dauer
Quesadilla
Zutaten
für
4
Portionen
Für das Picco de Gallo:
- 1/2BundKoriandergrün
- 350gTomate
- 2Schalotte
Für die Quesadilla:
- 330gGemüsemais aus der Dose
- 1rote Paprikaschote
- 8StückTortilla Wraps
- 400gKäse, gerieben
Für die Guacamole:
- 1Knoblauchzehe
- 1ELOlivenöl
- 1Limette
- Salz
- Pfeffer
- 2Avocado, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle
- 1Schalotte
- 1Tomate
- 1/2BundKoriandergrün
Zubereitung
Etwas Fett in einer großen, flachen Pfanne erhitzen.
Einen Weizentortilla in die Pfanne legen und mit dem geriebenen Käse belegen. Dann die Paprika klein würfeln und 2 EL davon zusammen mit 2 EL Mais darauf verteilen. Einen zweiten Weizentortilla oben auflegen und das Ganze bei mittlerer Hitze für 1-2 Minuten anbraten.
Sobald der Käse anfängt zu schmelzen, die Tortillas wenden.
Wenn beide Seiten goldbraun sind, den Quesadilla aus der Pfannen nehmen und auf einem Holzbrett mit einem Pizzaroller in 6 Ecken schneiden. So weiter verfahren, bis alle Weizentortillas zu Quesadillas verarbeitet wurden.
Für die Guacamole die Avocados halbieren, den Kern entfernen und mit einem Löffel das Fruchtfleisch auslöffeln, anschließend mit einer Gabel grob zerdrücken. Die Schalotten und Tomate fein würfeln. Den Koriander fein hacken. Die Knoblauchzehe auspressen. Das Ganze in einer Schüssel verrühren und mit Salz, Pfeffer, Chili, Olivenöl und Limettensaft abschmecken. Die Guacamole als Dip zu den Quesadillas servieren.
Für das Picco de Gallo die Tomaten, Schalotten und Koriander fein würfeln, mit Salz und Pfeffer abschmecken und als Dip zu den Quesadillas servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe