- Mittel
- 60min.Aktive Arbeitszeit
- 80min.Dauer
Kibbeh
Zutaten
für
4
Portionen
Für die Kibbeh:
- 400gBulgur
- 1/2TLKreuzkümmel (Cumin)
- 1/2TLZimt
- 2PrisenSalz
- 1/2TLPaprikapulver, edelsüß
- 3Schalotte
- 1ELRapsöl
- 400gLammhackfleisch
- 3ELRosinen
- 1PrisePfeffer
Für den Joghurt-Minz-Dip:
- 200gJoghurt
- 100gCreme fraiche
- 1Knoblauchzehe
- 1/2Bio-Zitrone, davon Saft und Abrieb
- 4StängelMinze
- 1PriseSalz
- 1PrisePfeffer
Außerdem:
- 1LiterRapsöl, zum frittieren
- 10Cocktailtomaten
Utensilien:
Küchenthermometer
Zubereitung
Zubereitung:
Für die Kibbeh den Bulgur mit Kreuzkümmel, Zimt, einer Prise Salz und Paprikapulver vermischen. 800 ml (bei 4 Portionen) Wasser aufkochen und über den Bulgur gießen. Durchrühren und für ca. 20-30 Minuten quellen lassen.
Für die Füllung Schalotten pellen und fein hacken. Rapsöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und ⅔ Schalotten für 2-3 Minuten glasig schwitzen. ⅔ Lammhackfleisch dazugeben und für 5-7 Minuten krümelig braten. Rosinen dazugeben und mit der Hack-Zwiebel-Masse vermengen. Mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen.
Bulgur mit dem restlichen rohen Hackfleisch und den rohen Schalotten vermischen und mit einem Pürierstab grob pürieren, bis eine weiche Masse entsteht. Wenn die Masse hier zu trocken ist, etwas Wasser zugeben: man benötigt eine feste, aber knetbare Konsistenz. Die Masse 5-8 Minuten mit den Händen weiter kneten und ca. 10 Minuten ruhen lassen.
Für den Joghurt-Minz-Dip Joghurt und Crème fraîche glattrühren. Knoblauch pellen und durch eine Knoblauchpresse in die Joghurtcreme pressen. Abrieb und Saft der Zitrone in die Creme einrühren. Minze waschen, trocken schütteln und grob hacken. Ebenfalls einrühren. Mit Salz, Pfeffer abschmecken und beiseitestellen.
Mit angefeuchteten Händen kleine Kugeln aus der Bulgur-Masse von ca. 3,5 cm Durchmesser formen. Mit zwei Fingern mittig eindrücken, so dass eine muldenartige Vertiefung entsteht. Etwas Hackfüllung hineingeben und mit Bulgurteig verschließen. Hände erneut mit Wasser befeuchten und die Bulgurkugeln nach oben und unten hin spitz zulaufend formen. So verfahren, bis Bulgur und Hackfleischmasse verbraucht sind.
Rapsöl in einem großen Topf auf 170-180 Grad erhitzen. Kibbeh mithilfe einer Schaumkelle in das heiße Öl geben und 2-4 Minuten frittieren, bis diese eine dunkelbraune Farbe angenommen haben. Herausnehmen und auf einigen Lagen Küchenpapier abtropfen lassen.
Tomaten waschen und halbieren. Kibbeh mit Tomaten sowie dem Joghurt-Minz-Dip anrichten und servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe