- Leicht
- 20min.Aktive Arbeitszeit
- 20min.Dauer
Endiviensalat mit Mandarinen
Zutaten
für
4
Portionen
- 500gEndiviensalat
- 8Mandarine
- 2ELSesam
- 4Mandarine
- 2Schalotte
- 4ELRapsöl, kalt gepresst
- 4ELBalsamico Bianco
- 2ELPetersilie
- Pfeffer
- Salz
Dazu:
- 12ScheibenWalnussbaguette
Zubereitung
Endivien in feine Streifen schneiden. Mandarinen in Spalten unterteilen und diese halbieren.
Sesam ohne Fettzugabe goldbraun rösten. 4 Mandarinen auspressen. Schalotten fein würfeln und in Öl goldbraun dünsten, mit dem Mandarinensaft und dem Essig ablöschen. Mit den übrigen Zutaten abschmecken.
Endivien auf Teller anrichten und die Mandarinenspalten darüber verteilen. Dressing darüber geben, mit Sesam und gehackter Petersilie bestreuen. Dazu das Baguette genießen.
Dazu passt noch ein Steak oder Hühnchen.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß