- Leicht
- 20min.Aktive Arbeitszeit
- 50min.Dauer
Gefüllte Nudeln
Zutaten
für
2
Portionen
- 180gBlattspinat, tiefgekühlt
- 20Stk.Muschelnudel
- 1mittelgroßeZwiebel
- 2Knoblauchzehe
- 1ELOlivenöl
- 690gpassierte Tomate
- 1.5ELAhornsirup
- 1PriseCayennepfeffer
- 1PriseSalz
- 1PrisePfeffer
- 180gRicotta
- 80gParmesan
- 4StielPetersilie
Zubereitung
Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze bzw.160°C Umluft vorheizen.
Den gesamten TK-Spinat zum Auftauen in einen kleinen Topf mit etwas Wasser füllen zum Kochen bringen, bis der Spinat aufgetaut ist. Anschließend den aufgetauten Spinat in ein Sieb zum Abtropfen geben.
Muschelnudeln in gesalzenem Wasser kochen, bis sie beinahe gar sind. Währenddessen die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken und mit Olivenöl 4-5 Minuten in einer Pfanne glasig dünsten.
Die Hälfte der Zwiebelmischung in eine Rührschüssel geben und dazu die Tomaten-Passata, Ahornsirup und Cayennepfeffer geben und anschließend mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Mischung in eine Auflaufform füllen und gleichmäßig verstreichen.
Zu der übrigen Zwiebelmischung den abgetropften Spinat in die Pfanne geben und 4-5 Minuten erhitzen, bis der Spinat die meiste Flüssigkeit verloren hat. Mischung in eine Schüssel füllen und den Ricotta unterrühren und nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen. Parmesan fein reiben und 60g unter die Spinat-Ricotta-Mischung rühren.
Die bissfesten Muschelnudeln mit jeweils einem gehäuften Teelöffel Spinat-Ricotta-Füllung befüllen und in die Form setzen. Zum Schluss den restlichen Parmesan darüber verstreuen und für etwa 30 Minuten backen.
Vor dem Servieren mit fein gehackter Petersilie verfeinern.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe