Rosmarin – das gesunde Würzwunder
Dieses ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammende Küchenkraut wird heute in der ganzen Welt kulinarisch geschätzt. Rosmarin punktet aber mit mehr als bloß würzig-herbem Aroma. Denn: Die Blätter sind in frischer Form reich an Vitamin A und Eisen. Getrockneter Rosmarin ist außerdem reich an Kalium, Calcium, Magnesium, Zink und Kupfer. Dieses Geschmackserlebnis lohnt sich also in mehrfacher Hinsicht.
Gut zu wissen bei der Zubereitung: Getrockneter Rosmarin enthält weniger ätherische Öle und schmeckt daher deutlich weniger intensiv als frischer.
Süße und herzhafte Rosmarin-Rezepte
Herzhafte Rosmarin-Rezepte
Ob einzelne Nadeln oder ein ganzer Zweig: Rosmarin verleiht jedem Ihrer herzhaften Hauptgerichte sofort mediterranes Flair. Dabei schmeckt das Kraut besonders gut zu Geflügel, Rindfleisch oder Lamm, was etwa unsere gegrillten Lammkoteletts zeigen. Da die Blätter erst durch lange und sanfte Erwärmung ihren vollen Geschmack entfalten, überzeugen sie am meisten in Schmorgerichten, Eintöpfen oder Soßen. Ein Hit für Vegetarier: Die beliebten Rosmarinkartoffeln mit Salz und Olivenöl oder Rosmarin auf Focaccia, Pizza oder in Ofengemüse. Das Aroma harmoniert perfekt mit Sorten wie Tomaten, Zucchini oder Paprika. Tipp: Zerstoßen Sie vor dem Kochen die Blätter im Mörser. So kauen Sie beim Essen nicht darauf herum.
Rosmarin-Rezepte für Naschkatzen
Der würzig-herbe Geschmack passt nur auf den ersten Blick nicht zu einem süßen Rezept. Tatsächlich verleiht das Küchenkraut Desserts aber Raffinesse. Probieren Sie diese Zutat unbedingt in Gebäck wie Torten und Kuchen. Ihr Aroma rundet dabei besonders liebliche, fruchtige Leckereien wie unsere Rosmarin-Apfel-Tarte harmonisch ab. Rosmarin überzeugt außerdem in Obstaufstrichen wie Himbeergelee oder Erdbeermarmelade.
Erfrischende Würze: Rosmarin-Drinks
Ein Zweig Rosmarin verleiht Ihrem Granatapfel-Eistee oder Ihrer prickelnden Himbeerlimo eine spannende Würze. Die Blätter schmecken außerdem toll in Kombination mit Gin. Gleich für den nächsten Cocktailabend vormerken! An kalten Tagen zaubert ein Becher heißen Rosmarintees gute Laune. Das Rezept weckt schließlich Erinnerungen an den letzten Sommerurlaub.