- Leicht
- 15min.Aktive Arbeitszeit
- 15min.Dauer
Exotische Burger Soße
Zutaten
für
4
Portionen
- 1kleinerote Zwiebel
- 2Knoblauchzehe
- 1kleineMango
- 1/2Paprikaschote, rot
- 1/2Limette, den Abrieb und Saft
- 150gTomatenketchup
- 1PriseSalz
- 1PriseCayennepfeffer
- 1PriseKardamom, gemahlen
- 1/2TLChiliflocken
Zubereitung
Zwiebel und Knoblauch pellen und fein würfeln. Mango schälen und das Fruchtfleisch grob würfeln. Paprika waschen, Stiel und Kerngehäuse entfernen und grob würfeln. Limette heiß abspülen, trocken tupfen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen.
Die vorbereiteten Zutaten in ein hohes Rührgefäß geben und mit dem Tomatenketchup zu einer feinen Soße pürieren. Sollte die Konsistenz zu dick sein, etwas Wasser zugeben.
Burgersoße mit Salz, Cayennepfeffer, Kardamom und Chiliflocken abschmecken.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe