Gegrillter Schweinebauch

Fleisch selbst zu marinieren, hebt das Grillgenusslevel auf ein neues Niveau. Unseren gegrillten Schweinebauch verfeinern Sie daher mit einem Mix aus Zitrone, Kräutern, Chili, Knoblauchzehen und Olivenöl. Perfekt – erst recht in Begleitung von Maiskolben vom Rost.

Zutaten

für
4
Portionen

Für die Marinade:

  • 1Knoblauchzehe
  • 60gFrühlingszwiebel
  • 1Chilischote
  • 1ELPetersilie
  • 1/2ELThymian
  • 1/2ELRosmarin
  • 1/2Zitrone, unbehandelt
  • 80mlOlivenöl, kalt gepresst

Für das Fleisch:

  • 4ScheibenSchweinebauch, roh
  • Salz
  • Pfeffer

Für die Maiskolben:

  • 2Maiskolben, frisch
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Für die Marinade Knoblauch schälen und fein hacken, Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Chilischote längs halbieren, Stielansatz, Samen und Scheidewände entfernen, das Fruchtfleisch fein würfeln. Zitronenzesten wie unter Tipps/Kochschule beschrieben herstellen. Kräuter waschen, trocken schleudern und hacken.

  2. Diese Zutaten in eine längliche Form geben, das Olivenöl dazugeben und alles vermischen.

  3. Die Bauchscheiben in die Marinade legen, wenden und zugedeckt über Nacht marinieren lassen.

  4. Von den Maiskolben die Hüllblätter und die Fäden entfernen und in kochendem Salzwasser 15 Minuten kochen, herausnehmen, leicht abkühlen lassen und in etwa 2 cm große Stücke schneiden.

  5. Schweinebauchscheiben aus der Marinade nehmen, gut abtropfen lassen, salzen und pfeffern, auf den vorgeheizten Grill legen und von jeder Seite 4-5 Minuten grillen. Nach dem Wenden mit Marinade bepinseln.

  6. Maiskolbenstücke salzen und pfeffern, mit etwas Marinade bepinseln, auf den Grill legen und 4-5 Minuten grillen.

  7. Schweinebauchscheiben mit den Maiskolben anrichten.

Beilagentipp

  1. Dazu passen gegrillte Kartoffelspieße, eine Currysauce oder eine Chilisauce.

Hinweis

  1. Bei der Zuordnung der Rezepte zu den einzelnen Kategorien wie gluten- und laktosefrei gehen wir sehr sorgfältig vor, können aber keine Gewähr übernehmen. Wir danken für Ihr Verständnis.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe

Gegrillter Schweinebauch: Wie gelingt er perfekt?

Gegrillter Schweinebauch ist eine kleine Kunst für sich. Ihn einfach so lang auf den Rost zu legen, bis er außen mindestens dunkelbraun ist, genügt nicht. Raffinesse ist gefragt. Mit unserem Rezept bereiten Sie gegrillten Schweinebauch in dünnen Scheiben zu. Am Ende soll das Fleisch zwar durch sein, aber nicht trocken. Entscheidend dafür ist die Kerntemperatur, die zwischen 78 und 80º liegen sollte. Dann ist Ihr gegrillter Schweinebauch wunderbar saftig, gleichzeitig durch und außen kross, wofür bereits wenige Minuten genügen. Den Rest der Geschmacksexplosion besorgt die aromatische Marinade. Für ein optimales Ergebnis legen Sie das Fleisch bereits am Abend vor der Grillparty ein. So nimmt es die einzelnen Geschmäcker am besten auf. Trockene Rubs ziehen wiederum schneller ein. Grillen Sie spontan, können Sie daher auch unser Iberico-Kotelett probieren.

Gegrillter Schweinebauch: Beilagen

Bei der Beilagenwahl zum gegrillten Schweinebauch können Sie kreativ werden. Unser Rezept sieht Maiskolben vor: eine unglaublich leckere, bei Weitem jedoch nicht die einzige Variante. Ebenso gut passt Grillgemüse, das Sie am besten passiv grillen, sprich, auf dem Rost nicht direkt der Glut aussetzen. In Alufolie gewickelte Kartoffeln vom Grill passen ebenfalls zu unserem gegrillten Schweinebauch. Ein Kartoffelsalat oder schlicht ein knackiger gemischter Salat sind gleichwertige Alternativen. Essen Sie, was Ihnen schmeckt. Dann bleiben Sie sicher auch bei unserem Krustenbraten vom Grill hängen, den Sie am Stück garen. Einen weiteren Beleg für die gewinnbringende Symbiose aus stundenlangem Marinieren und Schweinefleisch liefert unser Rezept für Nackensteak mit Paprika.