- Leicht
- 20min.Aktive Arbeitszeit
- 45min.Dauer
Corn Ribs
Zutaten
für
4
Portionen
Außerdem:
- 2StieleKorianderblatt zum Garnieren
Für den Dip:
- 1Avocado, reif, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle
- 1Knoblauchzehe
- 1Limette, unbehandelt
- 100ggriechischer Joghurt
- 1ELOlivenöl, kalt gepresst
- 1PriseSalz
- 1Priseschwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
Für die Corn Ribs:
- 4Maiskolben, frisch
- 1TLPaprikapulver, geräuchert
- 1/2TLPaprikapulver, edelsüß
- 1/2TLKreuzkümmel (Cumin)
- 1TLKnoblauchpulver
- 1/2TLChilipulver
- 1TLSalz
- 4ELButter, weich
- 1ELRapsöl
Zubereitung
Backofen auf 180 Grad Umluft (200 Grad Ober-/Unterhitze) vorheizen.
Maiskolben schälen und die Haare entfernen. Mit einem scharfen Messer der Länge nach halbieren sowie vierteln, damit Rippen entstehen.
Die Gewürze vermischen und mit Butter und Rapsöl zu einer Paste verrühren. Maisrippen großzügig mit der Gewürzpaste einpinseln und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Für 20-25 Minuten auf mittlerer Schiene im Ofen goldbraun und knusprig backen. Alternativ für 15-20 Minuten bei indirekter Hitze grillen. Zwischendurch wenden.
In der Zwischenzeit die Avocado halbieren, Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen. Knoblauch pellen und sehr fein hacken. Limette heiß abspülen, trocken tupfen, die Schale abreiben und den Saft auspressen. Avocado, Knoblauch, Limettensaft, Limettenabrieb, griechischer Joghurt und Olivenöl zu einem homogenen Dip verarbeiten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Koriander waschen, trocken tupfen, die Blättchen abzupfen und über die fertigen Corn Ribs streuen. Mit dem Avocado-Dip servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe