- Leicht
- 25min.Aktive Arbeitszeit
- 30min.Dauer
Türkische Pasta
Zutaten
für
4
Portionen
- 1Zwiebel, groß
- 4Knoblauchzehe
- 250gKirschtomaten
- 2StieleMinze
- 3StielePetersilie, glatt
- 500gNudeln (z.B. Penne, Farfalle, Tortiglioni)
- 3ELOlivenöl
- 500gRinderhack
- 1TLKreuzkümmel (Cumin)
- 2TLPaprikapulver, edelsüß
- 1TLChiliflocken
- 1TLSalz
- 1PrisePfeffer
- 500ggriechischer Joghurt
Zubereitung
Zwiebel und Knoblauch pellen und fein hacken. Kirschtomaten waschen, Strunk herausschneiden und halbieren. Minze und Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen fein schneiden.
Nudeln nach Packungsanleitung in einem Topf mit ausreichend kochendem Salzwasser „al dente“ garen. Abgießen und abtropfen lassen.
Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel und 2 Knoblauchzehen hineingeben und anschwitzen. Hackfleisch, Kreuzkümmel und Paprikapulver zugeben, gut vermischen und für 5 Minuten krümelig braten. Die Hälfte der Tomaten zugeben und untermischen. Mit Chiliflocken, Salz und Pfeffer abschmecken.
Den übrigen Knoblauch mit dem griechischen Joghurt glatt verrühren und mit Salz würzen. Die übrigen Tomaten mit Minze und Petersilie vermischen.
Die Nudeln mit Knoblauchjoghurt, der Hackfleisch- und Tomaten-Kräuter-Mischung toppen und servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe