Spaghetti mit Champignons

Ihre Beliebtheit verdanken Pastagerichte nicht zuletzt ihrer Unkompliziertheit. In die Kategorie "schmeckt köstlich und geht einfach" fällt auch unser Rezept für Spaghetti mit Champignons.

Zutaten

für
2
Portionen
  • 125gDinkel-Vollkornspaghetti
  • Salz
  • 1Frühlingszwiebel
  • 1/2Knoblauchzehe
  • 75gChampignon, klein
  • 2Tomaten, getrocknet, eingelegt
  • 1ELOlivenöl
  • 1ELTomatenmark, scharf
  • 100mlMineralwasser, calciumreich
  • 5Oliven, schwarz, entsteint
  • 50gParmesan
  • 1/2PriseZucker
  • Pfeffer, grob, bunt
  • 1/2HandvollBasilikum

Zubereitung

  1. Spaghetti nach Packungsanleitung garen. Frühlingszwiebeln in Ringe und Knoblauch fein schneiden. Karotten und Champignons würfeln und getrocknete Tomaten in Streifen schneiden.

  2. Frühlingszwiebeln und Knoblauch in Olivenöl glasig braten. Karotten und Champignons zugeben und zwei Minuten mit braten. Tomatenmark mit Mineralwasser anrühren und damit Gemüse ablöschen. Zehn Minuten zugedeckt leise köcheln lassen.

  3. Oliven in Scheibchen schneiden, Parmesan reiben. Soße mit Salz und einer Prise Zucker abschmecken. Spaghetti auf Teller verteilen, Gemüsesoße darüber geben und mit grobem Pfeffer, Parmesankäse und Basilikum bestreuen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe

Nudeln treffen Gemüse: Spaghetti mit Champignons

Nudelgerichte gehen immer, lassen sich nahezu endlos variieren und erfordern keine große Kochkunst: Kein Wunder, dass Speisen wie unsere Spaghetti mit Champignons und Knoblauch so gerne auf den Tellern landen. Die Pilzsoße wird mit Karotten, Frühlingszwiebeln und getrockneten Tomaten abgerundet. Gemüse und Knoblauch klein schneiden, Pilze putzen und braten, mit Soße köcheln lassen – alles einfach zu bewerkstelligen. Wer Abwechslung hineinbringen möchte, verwendet einfach andere Pilzsorten. Kochen Sie die Spaghetti mit Pfifferlingen, Steinpilzen, Austernpilzen oder Waldpilzen – ganz wie Sie mögen und die Saison es hergibt. Auch Mischungen sind möglich und ergeben eine "Pasta Quattro Funghi".

Spaghetti mit Champignons variieren und richtig aufwärmen

Da die italienischen Spaghetti mit Champignons ohne Sahne auskommen, ist das Gericht nicht so gehaltvoll wie Nudeln mit Pilzsoße nach deutscher Art. Wer es etwas anreichern will, kann natürlich trotzdem nach Herzenslust variieren. Fleisch, Speck, Schinken, Fisch, Meeresfrüchte, Grillkäse, geröstete Walnüsse, körniger Frischkäse – sichten Sie die Vorräte in Kühlschrank und Küchenregal für weitere Zutaten nach Ihrem Geschmack und kreieren Sie Ihr eigenes Rezept für Spaghetti mit Champignons. Selbstverständlich lassen sich auch andere Nudelsorten verwenden, breite Bandnudeln zum Beispiel oder Penne. Für sehr "saugfähige" Pasta wie Spirelli bereiten Sie am besten etwas mehr Sauce zu. Bleibt etwas von dem leckeren Nudelgericht übrig, stellt sich oft die Frage, ob man Pilze aufwärmen darf. Hier geben wir in unserem Expertenwissen Entwarnung: Wenn Sie die Spaghetti mit Champignons möglichst rasch abgedeckt in den Kühlschrank stellen, lassen sie sich problemlos am nächsten Tag genießen.