- Leicht
- 30min.Aktive Arbeitszeit
- 840min.Dauer
Raclette-Beilagen
Zutaten
für
4
Portionen
Für die Hot-Grapes:
- 40gPinienkerne
- 1/2Orange
- etwasglatte Petersilie
- 200gTrauben, rot, kernlos
- 1ELOlivenöl
- 1TLChiliflocken, getrocknet
- etwasSalz
Für den Kürbis-Slaw:
- 300gHokkaido-Kürbis
- 100grote Zwiebel
- 25mlRotweinessig
- 1/2TLMeersalz
- 1/2BundKoriander
- 2ELSalatmayonnaise, vegan
- Salz
- Pfeffer
Für die Paprika-Salsa:
- 1Paprika, gelb
- 1/2Paprika, rot
- 1Knoblauchzehe
- 75gZwiebel
- 2ELOlivenöl
- 1TLPaprikapulver, edelsüß
- 10mlRotweinessig
- 15mlTraubenkernöl
Zubereitung
Für die Hot-Grapes:
Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl goldbraun anrösten. Orange halbieren und Saft auspressen. Petersilienblätter grob hacken. Trauben waschen und abzupfen.
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Trauben darin bei starker Hitze ca. 1 Minute anbraten, mit Orangensaft ablöschen und in eine Schale geben. Chiliflocken, Pinienkerne und Petersilie dazugeben, mit Salz abschmecken.
Für den Kürbis-Slaw:
Kürbis vierteln, Kerne entfernen und auf dem Gemüsehobel in ca. 0,5 cm dicke Scheiben, anschließend in schmale Stifte schneiden. Zwiebeln schälen und in feine Streifen scheiden. Kürbis und Zwiebeln mit Essig, Zucker und Salz gut vermengen, abgedeckt über Nacht marinieren lassen.
Koriander hacken, mit Mayonnaise unter den Slaw mischen. Salzen, pfeffern.
Für die Paprika-Salsa:
Paprika vierteln, Kerne und Stiele entfernen und in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Knoblauch und Zwiebeln schälen, grob hacken.
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Paprika, Zwiebeln und Knoblauch bei mittlerer Hitze ca. 20 Min. rösten. Danach mit Paprikapulver, Essig und Traubenkernöl fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe