Fruchtiger Soja-Shake

  • Leicht
  • 15
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 15
    min.
    Dauer

Fruchtiger Soja-Shake

Sie suchen nach einer Inspiration für vegane Snacks? Probieren Sie unseren fruchtigen Sojashake aus tiefgekühlten Beeren, Banane, Ahornsirup und Sojadrink.

  • Leicht
  • 15
    min.
    Aktive Arbeitszeit
  • 15
    min.
    Dauer

Zutaten

für
4
Portionen

Für den Shake:

  • 200gHimbeere, tiefgekühlt
  • 200gErdbeeren, tiefgekühlt
  • 1Banane
  • 2ELAhornsirup
  • 600mlSoja Drink Natur
  • 1TLLimettensaft

Zum Garnieren:

  • etwasHimbeeren
  • 1Limette
  • etwasZitronenmelisse

Utensilien:

Holzspieße

Zubereitung

  1. Beeren mit der geschälten Banane in einen Mixer geben.

  2. Ahornsirup, Soja Drink und Limettensaft zugeben und alles fein pürieren.

  3. Shake auf 4 Gläser verteilen.

  4. Je 2 Himbeeren und eine halbierte Limettenscheiben auf einen Spieß stecken und quer auf das Glas legen.

  5. Mit Melisse garnieren.

Hinweis

  1. Bei der Zuordnung der Rezepte zu den einzelnen Kategorien wie gluten- und laktosefrei gehen wir sehr sorgfältig vor, können aber keine Gewähr übernehmen. Wir danken für Ihr Verständnis.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • Energie
  • Kalorien
  • Kohlehydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe

Tags

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