- Leicht
- 40min.Aktive Arbeitszeit
- 40min.Dauer
Tomaten-Kaki-Chutney
Zutaten
für
4
Portionen
- 20gPeperoni, mittelscharf
- 70gCocktailtomaten
- 50gKaki
- 70gZwiebel
- 1Knoblauchzehe
- 1ELOlivenöl, kalt gepresst
- 10gTomatenmark
- 1PriseKoriander, gemahlen
- 1TLHonig
- 1TLMinzblatt
- 10gJohannisbeergelee
- 1ELSojasauce
- 2ELBalsamico Bianco
- Salz
Zubereitung
Peperoni längs halbieren, vom Stielansatz, Samen und Scheidewände entfernen. Tomaten halbieren, Stielansätze und Samen entfernen. Kaki, Zwiebeln und Knoblauch schälen, Zwiebeln klein schneiden. Alles in einen Mixer geben und fein pürieren.
Olivenöl in einem Topf erhitzen, das Tomatenmark darin anschwitzen. Pürierte Masse dazu geben. Koriander, Honig, fein geschnittene Minze , Johannisbeergelee, Sojasauce, Essig und Salz zugeben, aufkochen, die Hitze reduzieren und das Ganze unter öfterem Umrühren etwa 25 Minuten köcheln lassen. Nochmals abschmecken.
In eine Schüssel umfüllen und abkühlen lassen.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe