- Mittel
- 40min.Aktive Arbeitszeit
- 100min.Dauer
Iberico-Kotelett am Stück
Zutaten
für
12
Portionen
Für das Fleisch:
- 1Iberico-Kotelett-Strang mit Knochen `a 2,5 kg
- Meersalz, grob
- Olivenöl
Für die Gremolata:
- 30gPinienkern, geröstet
- 1Zitrone, davon der Abrieb
- 4Knoblauchzehe, fein geschnitten
- 1/2TLgrober schwarzer Pfeffer
- 1TLMeersalz, grob
- 1BundPetersilie, fein geschnitten
Für den Tomatensalat:
- 3kgbunte Tomatenmischung
- Fleur de Sel
- Pfeffer, schwarz
Für das Dressing:
- 4ELBalsamico
- 2ELSojasauce
- 1ELAkazienhonig
- Salz
- 4ELOlivenöl
Dazu:
- Chiabattabrot mit Tomaten
Zubereitung
Das Fett des Kotelettstrangs an der Oberfläche mehrfach schräg einschneiden. Den Grill für indirekte Garmethode vorbereiten. Dann den Rost vom Grill bei mittlerer Hitze mit Öl abreiben und das Fleisch mit der eingeschnittenen Fläche auflegen. Das Fleisch binnen etwa 30 Minuten gut Farbe nehmen lassen, dann wenden. Die Oberfläche mit Meersalz würzen und das Karree weitere etwa 30 Min. garen.
Mit einem Kerntemperaturmesser den Garpunkt prüfen und bis 60° C garen. Dann auf einem Brett 5-6 Minuten bis auf 65°-68° C nachziehen lassen.
Tomaten in Scheiben schneiden und bunt gemixt auf einer großen Platte oder 4 Tellern anrichten. Mit Fleur de Sel und frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen. Dressingzutaten verrühren und die Tomatenscheiben damit beträufeln.
Für die Gremolata Zitronenabrieb mit gehackter Petersilie und feingehacktem Knoblauch vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Abschließend geröstete Pinienkerne unterheben
Zum Servieren das Karree in Koteletts teilen und mit buntem Tomatensalat und Kartoffeln vom Grill oder Tomatino-Brot servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
- Energie
- Kalorien
- Kohlehydrate
- Fett
- Eiweiß
- Ballaststoffe